Mon blog fitness

Découvrez l’importance de l’échauffement en musculation pour prévenir l'apparition des différentes blessures et améliorer vos performances sportives.

Découvrez comment intégrer le HIIT (High-Intensity Interval Training) dans votre routine afin optimiser vos performances et améliorer votre condition physique.

Découvrez pourquoi choisir Hexfit en tant que coach sportif peut transformer votre carrière, optimiser votre gestion et améliorer l’expérience de vos clients.

Découvrez les différences entre le HIIT(High Intensity Interval Training) et le cardio traditionnel et lequel choisir pour atteindre vos objectifs de fitness.

Apprenez à éviter les erreurs courantes en diététique pour maximiser vos résultats et maintenir une alimentation saine. Apprenez à rééquilibrez votre assiette.

Découvrez les différents aliments que les athlètes devraient modérer voire éviter pour optimiser leurs performances et de rester en bonne santé.

Découvrez comment choisir le coach sportif idéal pour atteindre vos objectifs de perte de poids de manière efficace et durable sans frustration ou restriction .

Comprendre les principes fondamentaux de la nutrition sportive afin d'améliorer significativement vos performances athlétiques et optimiser votre récupération.

Découvrez comment équilibrer festivités et bien-être avec les astuces pour maintenir une routine saine pendant les fêtes et profitez au maximum de vos proches.

Coach sportif basée en Haute-Savoie à Annecy, je partage ma passion pour le fitness et l'atteinte des objectifs personnels. Apprenez-en un peu plus sur moi.

Découvrez comment un coach sportif privé peut vous aider à développer vos performances et atteindre tous vos objectifs, quels qu'ils soient.

Vous essayez de perdre du poids mais ça ne fonctionne pas comme vous le voulez ? Découvrez les 10 erreurs les plus courantes et comment les éviter.

Aujourd'hui, découvrez l'importance de l'échauffement avant les entraînements. Quels que soient votre niveau et vos objectifs, ne loupez pas cette étape.

Découvrez comment les macro nutriments influencent votre performance sportive. Un guide complet pour optimiser votre alimentation et vos résultats.

Vous n'avez pas besoin d'être un(e) athlète professionnel(le) pour ressentir les bienfaits de l'exercice physique sur votre esprit et votre estime de soi.